PARP-RIDER CENTRE
ยินดีต้อนรับสู่ ห้องเรียน parp-rider จ้า

สำหรับ ปี 2553 นี้
พวกเราก็ขอ ให้ทุกท่านมีความสุขไปตลอดปี คิดสิ่งใดสมปรารถนา
ทางเว็บไซต์ ก็จะพยายามหาความรู้ ดีๆ มาฝากอยู่เสมอๆนะคะ
สำหรับตอนนี้เราก็เปลี่ยนธีมใหม่ ไฉไลกว่าเดิมแล้วขอเชิญติชมได้เลยนะคะ
รับสมัครทีมงาน
http://parp-rider.nsguru.com/posting.forum

DR_Pick/ผู้อำนวยการปาร์ปไรเดอร์

PARP-RIDER CENTRE

ศุนย์รวมความรู้ ข่าวสารการศึกษา สำหรับทุกเพศทุกวัย
 
บ้านบ้าน  PortalPortal  CalendarCalendar  GalleryGallery  ช่วยเหลือช่วยเหลือ  ค้นหาค้นหา  รายชื่อสมาชิกรายชื่อสมาชิก  กลุ่มผู้ใช้กลุ่มผู้ใช้  สมัครสมาชิก(Register)สมัครสมาชิก(Register)  เข้าสู่ระบบ(Log in)  
Latest topics
Navigation
 Portal
 Index
 รายชื่อสมาชิก
 ข้อมูลส่วนตัว(Profile)
 ช่วยเหลือ
 ค้นหา
Forum
Affiliates
free forum

Poll
คุณพอใจกับธีมใหม่ไหม?
1.พอใจ
37%
 37% [ 255 ]
2.เฉยๆ
25%
 25% [ 174 ]
3.ไม่พอใจ
37%
 37% [ 255 ]
คะแนนทั้งหมด : 684
clock

Share | 
 

 เรื่องของไข่

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป Go down 
ผู้ตั้งข้อความ
DR_Pick
ท่านผู้อำนวยการ
ท่านผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 485
หน่วยกิต : 1003554
ระดับชั้น : 0
Join date : 23/08/2009
: 23
ที่อยู่ : สยามประเทศ

ตั้งหัวข้อเรื่อง: เรื่องของไข่   Mon Sep 28, 2009 10:53 am

ลองมาดูว่าคุณรู้เรื่องไข่...เรื่องใกล้ตัวมากแค่ไหน

ไข่นกกระทาหนึ่งฟองมีคอเลสเตอรอลเท่ากับไข่ไก่หรือไข่เป็ดหนึ่งฟอง

- ไมใช่ ปริมาณคอเรสเตอรอลจะเปรียบเทียบกับ
น้ำหนักที่เท่ากัน โดยเฉลี่ยไข่ไก่หรือไข่เป็ด 1 ฟอง
(50 กรัม) น้ำหนักเท่ากับไข่นกกระทาประมาณ 5
ฟองและจากการศึกษาพบว่า ไม่ว่าจะเป็นไข่ไก่
ไข่เป็ด หรือไข่นกกระทา มีสารอาหารรวมทั้งคอเรส
เตอรอลในปริมาณใกล้เคียงกัน

ไข่ขาวให้พลังงานศูนย์แคลอรี

- ไม่ใช่ ไข่ขาวให้พลังงาน 17 แคลอรี ไข่แดง 55
แคลอรี สารอาหารที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่อยู่ในไข่แดง ส่วนสารอาหารที่ไข่ขาวมีมากกว่า
ไข่แดง ได้แก่ ไข่ขาวมีโปรตีน 3.6 กรัม ไข่แดง 2.7 กรัม ไข่ขาวมีเกลือ 55 มิลลิกรัม ไข่
แดงมี 8 มิลลิกรัม

กินไข่ป้องกันมะเร็ง

- ใช่ ผลการวิจัยพบว่า เด็กผู้หญิงที่รับประทานไข่วันละ 1 ฟอง ช่วยลดความเสี่ยงในการ
เป็นมะเร็งเต้านมเมื่ออายุมากขึ้น เพราะไข่มีกรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์
หลายอย่าง นอกจากนั้น ไข่แดงยังมีสารลูทีนและซีแซนทีนซึ่งช่วยป้องกันอาการจุดรับ
ภาพที่จอประสาทตาเสื่อมไปจนถึงอาการตาบอดของผู้สูงอายุ

รับประทานไข่เพิ่มดีเอชเอดีหรือไม่

- ปกติไข่มีกรดไขมันดีเอชเอและอีพีเอ เป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองอยู่แล้ว แต่
ปัจจุบันมีการผลิตไข่ที่เพิ่มน้ำมันปลาลงไปด้วย ซึ่งนอกจากช่วยเพิ่มสารอาหารดังกล่าว
น้ำมันปลายังช่วยลดปริมาณคอเรสเตอรอลในไข่ได้อีกด้วย ยิ่งกว่านั้น เนื่องจากทุกวัน
นี้ปลาทูน่า ซึ่งมีน้ำมันปลาสูงอาจไม่ปลอดภัยนักเพราะเสี่ยงกับการรับประทานตะกั่วที่ตก
ค้างอยู่ในตัวปลาเข้าไปด้วย ไข่ประเภทนี้จึงอาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของผู้ที่อยากหลีก
เลี่ยงความเสี่ยงดังกล่าว

รับประทานไข่ทุกวันไม่ดี

- ไม่ใช่ โดยเฉพาะเด็กตั้งแต่ 1-18 ปี สามารถรับประทานไข่ได้วันละ 1 ฟอง โดยไม่ต้อง
กังวลเรื่องคอเรสเตอรอล เพราะร่างกายของเด็กต้องการโปรตีนเพื่อการเจริญเติบโตค่อน
ข้างมาก ยกเว้นเด็กที่เป็นโรคอ้วนอาจจะต้องปรึกษานักโภชนาการว่าจะรับประทานได้
มากน้อยแค่ไหน

- ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีสามารถรับประทานไข่ได้วันละ 1 ฟองเช่นเดียวกัน แต่ถ้ามีปัญหา
สุขภาพ เช่น เป็นโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคหัวใจ ควรรับประทานไข่ไม่เกินสัปดาห์ละ
2-3 ฟอง

แถมท้ายด้วยประโยชน์อีกอย่างของไข่คือ น้ำต้มไข่มีแคลเซียม หากทิ้งไว้ให้เย็น นำไปรดต้นไม้ จะช่วยให้ต้นไม้เจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี



http://www.womaninfocus.com/knowledge-021.htm

_________________
อันปัญญา ย่อมเกิดจากการใช้งาน
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว http://parp-rider.nsguru.com
ด.ช.เฉลิมชัย
เด็กเตรียมสอบขึ้น ม.ปลาย
เด็กเตรียมสอบขึ้น ม.ปลาย
avatar

จำนวนข้อความ : 168
หน่วยกิต : 3097
ระดับชั้น : 0
Join date : 25/08/2009
: 18
ที่อยู่ : เหตุผลคือหัวใจของกฎหมาย

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: เรื่องของไข่   Mon Sep 28, 2009 4:13 pm

ชอบกินไข่

โดยเฉพาะไข่เจียวหมูสับ

5555+
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
ภารโรงโรคจิต
เด็กเตรียมสอบขึ้น ม.ปลาย
เด็กเตรียมสอบขึ้น ม.ปลาย


จำนวนข้อความ : 226
หน่วยกิต : 3156
ระดับชั้น : 0
Join date : 25/08/2009

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: เรื่องของไข่   Tue Sep 29, 2009 9:41 pm

ยังไงก็จะกินไข่ ถึงแม้มีคนบอกว่ากินทุกวันไม่ดีก็ตาม
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
DR_Pick
ท่านผู้อำนวยการ
ท่านผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 485
หน่วยกิต : 1003554
ระดับชั้น : 0
Join date : 23/08/2009
: 23
ที่อยู่ : สยามประเทศ

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: เรื่องของไข่   Tue Sep 29, 2009 9:50 pm

- -*
นั่นสิเนอะ
ยังไงเราก็ต้องกินไข่ทุกวัน *-*
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว http://parp-rider.nsguru.com
ZoWie
เด็กใหม่
เด็กใหม่
avatar

จำนวนข้อความ : 47
หน่วยกิต : 2983
ระดับชั้น : 0
Join date : 05/09/2009
: 24
ที่อยู่ : ประเทศไทย

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: เรื่องของไข่   Thu Oct 01, 2009 10:57 am

ยังไม่เคยกินไข่นกกระจอกเทศเลย - -*

คาดว่ากินกันได้หลายคน
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
ภารโรงโรคจิต
เด็กเตรียมสอบขึ้น ม.ปลาย
เด็กเตรียมสอบขึ้น ม.ปลาย


จำนวนข้อความ : 226
หน่วยกิต : 3156
ระดับชั้น : 0
Join date : 25/08/2009

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: เรื่องของไข่   Thu Oct 01, 2009 8:32 pm

ZoWie พิมพ์ว่า:
ยังไม่เคยกินไข่นกกระจอกเทศเลย - -*

คาดว่ากินกันได้หลายคน

คงแพงมากด้วย

กินไข่นกกระทาไปก่อนดีกว่า
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
DR_Pick
ท่านผู้อำนวยการ
ท่านผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 485
หน่วยกิต : 1003554
ระดับชั้น : 0
Join date : 23/08/2009
: 23
ที่อยู่ : สยามประเทศ

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: เรื่องของไข่   Thu Oct 01, 2009 8:49 pm

ชอบยำไข่เยี่ยวม้า
ข้าวไข่ดาว
ข้าวไข่เจียวราดซอสพริก ใส่แหนมยิ่งดี

ข้าวเหนียวไข่ต้มยิ่งเทพ
-0-

_________________
อันปัญญา ย่อมเกิดจากการใช้งาน
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว http://parp-rider.nsguru.com
ภารโรงโรคจิต
เด็กเตรียมสอบขึ้น ม.ปลาย
เด็กเตรียมสอบขึ้น ม.ปลาย


จำนวนข้อความ : 226
หน่วยกิต : 3156
ระดับชั้น : 0
Join date : 25/08/2009

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: เรื่องของไข่   Thu Oct 01, 2009 8:51 pm

ไข่เยี่ยวม้า เค้าว่ากินมากไม่ดี เพราะอาจมีส่วนผสมดินประสิว

แต่ผมก็ยังชอบกิน Very Happy
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
 
เรื่องของไข่
อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป ขึ้นไปข้างบน 
หน้า 1 จาก 1

Permissions in this forum:คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
PARP-RIDER CENTRE :: คลังข่าวสาร :: ห้องสมุด อัพเดทข่าวแวดวง และความรู้แวดวงต่างๆ จ้า-
ไปที่: